logga med text stor 2
anki2
Nyhetsbrev september 2019

...eller stukad fot?

Om du haft en stukad fot någon gång så vet du att ibland kan det vara lättare för en stukad fot att läka än en stukad själ. Alla ser den stukade foten, håller upp dörren och visar hänsyn. Ingen ser den stukade själen och den kan göra så mycket ondare.
Det som är bra är att det finns en del enkla tekniker och metoder som kan fungera för att läka en stukad själ. Allt fungerar inte för alla, men väl värt att prova. En teknik som jag gärna delar med mig av är guidade visualiseringar och meditationer. Detta urgamla sätt att nå in i vårt omedvetna och hitta det som behöver tas om hand kan vara både stärkande och läkande. Klicka för att läsa mer om hur du kan göra här
Längre ner hittar du också tips på vad du gör om foten blir stukad.

För övrigt gläds jag åt att Axelson utbildar i kroppens energicenter, kroppens chakran. Jag gläds åt att det blir mer och mer vanligt att den breda allmänheten får kunskap om detta och hur en obalans kan påverka vardagen. Axelsons är en självklarhet för den som vill utbilda sig inom hälsa, kropp och friskvård. Jag har gått flera av mina utbildningar där och de har bra lärare och god pedagogik, enligt min upplevelse. Det är kanske därför det är extra kul att vår meditationshelg 5-6/10 i princip har samma intention som Axelsons plus att vi också lär ut andningstekniker och guidade meditationer. Scrolla ner och läs mer.


Ta hand om dig!

För du har bara - Just Nu!
//Anki - din egen Hälsodesigner
2019-08-25 15.10.24-1
Är så stolt, glad och tacksam att få samarbeta med Charlotta Kjellsdotter Åkesson från FEELitBETTER. Vi ser verkligen framemot Meditationshelgen för kvinnor den 5-6/10. Läs mer om Charlotta här
Boka din plats på info@assent.se senast 30/9, max 8 deltagare.

Chakrasystemet – människans energisystem

"Enligt yogatraditionen har människan sju stycken energicentra så kallade Chakras, som sammanstrålar längs ryggraden. Chakra är sanskrit och betyder livsenergihjul. Chakran ligger parallellt med ryggraden och varje energicentra har sin egen funktion. Tillsammans ser de alla till att vi är i balans och mår bra"

Ovan går att läsa på Axelsons intro till sin workshophelg. Att lära sig andning, tryggt bli guidad i meditationer och genom yogapositioner med utgångspunkt i våra energicentra gör vår Meditationshelg unik och ger den där välbehövliga PAUSEN som så många behöver. Boka din plats senast 30/9.
läs mer här
Chakra-2
2019-09-10 21.00.10
Tips vid stukning av fot:
  • Få upp foten i högläge direkt
  • Linda hårt. Då minskar svullnad och tid för rehab. Låt lindan sitta 20 minuter, gärna kyla för smärtlindring
  • Börja röra på foten så snart du kan. vicka på den i alla möjliga riktningar
  • Spänn muskler, vävnader och få kontakt med hela den skadade delen. Slappna av. Upprepa
  • Få igång energigenomströmningen genom foten med hjälp av din andning. Andas in och ut "genom" foten
  • Har du en läkande essentiell olja hemma så massera in 2 gånger om dagen innan du lindar
  • Linda för stöd. Största risken för att stuka sig igen är inom den närmaste tiden så träning för balans, styrka och rörlighet inkl. neuromotoriska övningar är superviktiga
  • Är du utbildad i någon form av healingteknik så använd dina händer på foten så mycket du förmår
  • Behöver du mer hjälp med specifika övningar är du välkommen att höra av dig

Kommande kurser:
Meditationshelg 5-6/10,
Usui Reiki Holy Fire III, 22-23/11

Läs mer och anmäl dig under kurser

Månadens visdom:

"En dag ska jag dö, men alla andra dagar ska jag leva"

Okänd
facebook instagram 
logga med text stor 2
MailPoet